Wie Sie einen männlichen Körper zeichnen – Schritt für Schritt erklärt

Nachdem wir uns bereits damit beschäftigt haben, wie man einen weiblichen Körper zeichnet, widmen wir uns nun der männlichen Figur.

Viele Grundlagen bleiben gleich – dennoch gibt es einige markante Unterschiede, die Sie beim Zeichnen berücksichtigen sollten. Männerkörper bieten oft mehr Möglichkeiten, bestimmte Merkmale wie Muskulatur deutlich hervorzuheben.

Im Gegensatz zu Frauen gibt es bei Männern weniger unterschiedliche Körperformen. Meist lassen sie sich grob in zwei Typen einteilen:

- Die V-Form, bei der die Schultern breiter als die Hüften sind.
- Die parallele Form, bei der Schultern und Körperseiten fast eine Linie bilden.

Wie schon bei der weiblichen Figur gilt auch hier: Wenn Sie wirklich realistische Körper zeichnen möchten, führt kein Weg an einem fundierten Anatomie-Studium vorbei. Das ist allerdings ein längerer, intensiver Lernprozess, den wir in diesem Artikel nicht im Detail behandeln. Stattdessen konzentrieren wir uns auf den gängigen Schönheitsstandard – also eine muskulöse, aber ausgewogene Figur.

 

DIE PROPORTIONEN DES MÄNNLICHEN KÖRPERS

Die meisten Proportionen sind identisch mit denen einer Frau, jedoch sind Männer im Durchschnitt größer – etwa acht Kopfhöhen.
Die oberen vier Kopfhöhen gliedern sich wie folgt:

1 Kopf: Kinnhöhe
2 Köpfe: Unterkante der Brustmuskeln
3 Köpfe: Bauchnabel
4 Köpfe: Schambein

Die Beine machen die restlichen vier Köpfe aus. Die Knie liegen dabei exakt in der Mitte der Beinlänge. Für die Füße können Sie etwa eine halbe Kopfhöhe einplanen.
Die Arme reichen – wie bei Frauen – bis zur Mitte des Oberschenkels.

 

EINEN MANN ZEICHNEN - SCHRITT FÜR SCHRITT

EINEN MÄNNERKÖRPER VON VORNE ZEICHNEN

Markierungen setzen
Beginnen Sie mit allen wichtigen Orientierungspunkten, um die Proportionen korrekt einzuhalten. Zeichnen Sie zuerst Kopf und Hals.

 

Schlüsselbeine und Schultern
Männer haben – unabhängig von der Figur – breitere Schultern als Frauen. Während Frauen meist etwa zwei Kopfhöhen Schulterbreite haben, können es bei Männern bis zu drei sein. Ergänzen Sie die stärker ausgeprägten Trapezmuskeln.

 

 

Brustkorb und Bauchbereich
Der Brustkorb verläuft ähnlich wie bei Frauen, ist aber breiter und stärker V-förmig. Der Bauch fällt im Vergleich gerader ab und weitet sich nur leicht in Richtung Hüfte.

 

 

 

Becken und Brustmuskeln
Platzieren Sie das Becken und zeichnen Sie die Brustmuskeln, die unter den Armen beginnen und in einer leichten Kurve zum Brustbein verlaufen.

 

 

 

 

Bauchmuskeln
Skizzieren Sie ein leicht verjüngendes Rechteck vom unteren Rand der Brustmuskeln bis zum Schambein.

 

 

 

Beine
Die Beine stehen leicht geneigt, sind schlanker als bei Frauen und verlaufen von der Hüfte bis zu den Knien mit klar erkennbaren Muskelpartien. Zeichnen Sie die Oberschenkelmuskeln, Adduktoren, das geneigte Schienbein sowie die unterschiedlich hoch sitzenden Wadenansätze. 

 

 

 

 

 

 

Arme
Wie bei Frauen, jedoch mit deutlicherer Muskulatur. Beginnen Sie bei den Schultern, setzen Sie Bizeps und Trizeps mit Kurven und Gegenkurven, und vergessen Sie nicht die Unterarmmuskeln sowie die Hände.

 

 

 

 

 

 

Feinheiten ausarbeiten
Gehen Sie über die Skizze, verstärken Sie Linien, markieren Sie Muskeln und Volumen, und achten Sie darauf, dass alles anatomisch korrekt wirkt.

 

 

 

EINEN MÄNNERKÖRPER IM PROFIL ZEICHNEN

Die Proportionen bleiben gleich, die Konstruktion ist jedoch etwas einfacher.

Grundform und Haltung
Setzen Sie wieder alle Markierungen. Der Hals ist leicht nach vorne geneigt, der Oberkörper minimal nach hinten.

 

 

Rücken und Bauch
Der Rücken erhält eine sanfte Kurve, der Bauch verläuft gerade. Markieren Sie die Schulterblätter und die Hüftknochen.

 

 

Brust und Gesäß
Platzieren Sie die Brustmuskeln wie in der Frontalansicht, jedoch ohne übermäßige Wölbung. Das Gesäß endet leicht unterhalb der Schambeinlinie.

 

 

 

 

 

 

 

 

Man kann die Bauchmuskeln wieder einsetzen. Persönlich platziere ich auch gerne die Hüftknochen.

 

 

 

 

Beine und Füße
Zeichnen Sie die leicht nach hinten geneigten Beine, achten Sie auf die geschwungene Linie des Unterschenkels. Die Fußlänge entspricht der Unterarmlänge.

 

 

 

 

Arme
Positionieren Sie die Schultern auf Höhe der Ohrläppchen (in Ruheposition). Ergänzen Sie Bizeps, Trizeps und Unterarmmuskeln – der Ellbogen liegt auf Nabelhöhe, die Hände enden in der Mitte des Oberschenkels.

 

 

 

Finalisierung
Markieren Sie Trapez- und Brustmuskeln, überarbeiten Sie die Linien, und betonen Sie Volumen und Muskelpartien, ohne zu übertreiben.

 

 

 

 

 

 

ZUSAMMENFASSUNG

• Reduzieren Sie die Form auf einfache geometrische Grundkörper, um die Figur korrekt aufzubauen.
• Nutzen Sie Referenzen – anatomische Zeichnungen oder Fotos helfen, Muskeln und Knochenbau präzise zu verstehen.
• Arbeiten Sie mit Kurven und Gegenkurven – der menschliche Körper besteht nie aus simplen Ovalen.
• Und vor allem: Üben Sie regelmäßig, um Sicherheit im Proportionieren und Schattieren zu erlangen.

Mit diesen Schritten sind Sie bestens vorbereitet, um realistische, anatomisch korrekte männliche Körper zu zeichnen. Viel Erfolg bei Ihren nächsten Charakterentwürfen!

 

Illustratorin und Redakteurin: Rakjah